Bár képnek nagyon jó, én nem hiszek benne, hogy ezt egy átlag embernek is el kell szenvednie.

Sokan mondják, hogy a jó diéta kulcsa, hogy este már ne egyen az ember. Én ebben annyiban értek egyet, hogy este későn, nehezet már tényleg nem jó enni. 

Azt olvastam, hogy ha az ember este nem eszik, akkor a szervezet megijed és raktárazni kezd. Ami egy teljesen természetes folyamat, nézd csak meg az embereket egy napos ünnep előtt, hogy mennyire kipakolják a boltokat. Tehát a test is riadót fúj és nem fogyaszt.

Viszont ha elalvás előtt eszel, akkor feldolgozással tölti az időt és nem használ fel ismét.

A megoldás nálam az arany középút lesz. Ha normális időben, mondjuk nagyjából 4 órával lefekvés előtt már nem eszel, akkor rendben vagy. Gyümölcsöt, zöldséget, húst, akármit. De mértékkel! Ne maradj éhes, de ne érezd, hogy túletted magad. És tartsd szem előtt, hogy ha lassabban eszel, kevesebbet eszel, mert kell egy kis idő, hogy az agy megkapja a megfelelő információt, hogy már elég volt.

Szóval vacsorára fel, éhezésről le. :)

Tegnapelőtt sikeresen megtartottam az almanapot.

Nagyon nehéz, nem fogok hazudni. Olyan éhes voltam! Vagy 100x elmondtam mindenkinek, akik jót derültek rajta. :)

De most már túl vagyok rajta, másnap rengeteg energiám lett és estig nem is kívántam semmit, csak folyadékot. Meg a kávét reggel. :) 

Szóval összességében örülök, hogy túl vagyok rajta, jöhet a következő! Ez az első nap nem volt egyáltalán kellemetlen. Akkor most a máj- és epetisztítás jön, ami egy hetet vesz igénybe. Szerencsére legalább az "előkészületek" jó hosszúak, 5 teljes napig elég arra figyelnem, hogy almalevet igyak. De erről majd a következő bejegyzésemben. ;)Annak, aki még előtte áll, azt tanácsolnám, hogy válasszon finom almákat. Én két típust vettem, az egyik teljesen ehetetlen volt, semmi jó íze nem volt. A másikkal viszont jól kihúztam, abból is annyit vettem, hogy elég lett. :) Meg fontos, hogy minél kevesebb hideget igyatok aznap, ezzel is segítve a szervezetet, ami befűti magát és jobban működik. Szóval langyosat, vagy aki hozzám hasonlóan utálja a köztes állapotokat, akkor forrót.

Fontosnak tartom, hogy a teljes életmód-váltás egy, a szervezet működéséhez nélkülözhetetlen tisztítókúrával kezdődjön. Hogy miért van erre szükség? Ha elkezdünk egészségesen enni, tübbet mozogni, az mindenképpen áldásos hatással van ránk. De ha a mérgek nem tudnak kitisztulni, ha megragadnak az ízületeinkben, szerveinkben és a bőrünk alatt, akkor könnyen visszamérgezhetjük magunkat.

Talán sokak számára túlzás mérgezésről beszélni. Ezek az anyagok eddig is bennünk voltak, ha bennünk maradnak, az miért lenne komolyabb? A kérdés jogos, de arra kell gondolni, hogy az évek során felhalmozódó salakanyag egyszer csak elkezd lebomlani. Ezért küzdünk, dolgozunk, amikor kajarendelés helyett főzünk, egy könnyű péksüti helyett pedig elropogtatunk egy almát vagy készítünk egy finom fahéjas zabkását. A sok méreg pedig elkezd a szervezetünkből, a sejtjeinkből távozni. Ez a dózis, ami szépen be van ágyazva minden részünkbe, olyan hatalmas méreganyag a szervezetnek a felszabaduláskor, hogy könnyen konkrét rosszulléthez vezethet.

Ezt megelőzendően érdemes pár fontosabb szervünket felkészíteni a változásra. A sorrend nem minden esetben, de a legtöbbször fontos. A szervek egymásra utaltsága, működése eredményezi, hogy melyiket mikor ajánlják, és komolyan kell venni a szabályok betartását. Én sajnos egyszer már visszamérgeztem magam a máj méregtelenítéssel és higgyétek el, nem akarjátok ti is átélni. :)

Én a béltisztítással kezdem, ezzel érdemes nyitni a sort. Könnyű a kúra, egyetlen napot vesz igénybe és nem csinál semmi kárt. Alapja az alma.

Reggelre frissen préselt almalé, langyosan, kortyonként elfogyasztva.

Ebédre egy reszelt alma és almahéj-tea mézzel, akármilyen mennyiségben.Délelőtt 1-2 almát héjastól elrágva ehetünk.

Délután 2-3 alma, lassan, alaposan megrágva. Utána 2 órát várunk, majd 2 pohár almalé vagy almapüré.

Este pedig még egy kis langyos almapüré, kanálnyi mézzel édesítve.

Szomjúság ellen almahéj-tea mézzel, és keserűsóval szokás szerint fokozható a hatás. 

Annak, aki még nem próbálkozott méregtelenítéssel, vagy csak úgy ímmel-ámmal állt neki, azt tanácsolom, hogy tartsák be az előírtakat. Akkor is meg kell enni azt az almát, ha nem kívánjuk, mert ebben az esetben nem arról van szó, hogy maximum azt, hanem mindenképpen azt! Az alma segít, rengeteg jó hatása és a vitaminok mellett pontosan a bélrendszer működését serkenti. Amikor mézet írnak, azt sem azért írják, hogy az ember ezzel kibírhatja és ha nem akarja, akkor hagyja el. Ha csak nem vagyunk allergiásak a mézre, fogyasszuk el az előírt mennyiséget, mert segít a kívánt hatás elérésében.

Én ezt a méregtelenítést szerdára tervezem, de még nem tudom, hogy lesz-e kedvem keserűsót is inni. Nagyon jót tesz, de olyan rossz íze van, hogy ahhoz képest még a 2 deci olívaolajas-grapefruit-leves keverék is finomnak hat. Mindenesetre ha túljutnék azon a pár perc szörnyűségen, mindjárt biztos lehetnék a hatásban. 

Azért veszek egy adag keserűsót (magnéziumosat), odakészítem és meglátom, lesz-e lelkierőm. :)